• Wpisów:4
  • Średnio co: 159 dni
  • Ostatni wpis:2 lata temu, 21:37
  • Licznik odwiedzin:2 117 / 796 dni
Jesteś niezalogowany. Niektóre wpisy dostępne są tylko dla znajomych.
 
Znalazłam centymetr !

Moje wymiary:
Ramie 30 cm
łydka 35 cm
brzuch 90 cm
talia 79
piersi 61
udo 47
biodra 90
waga: 59 kg
Za tydzień zobaczymy co się pozmieniało
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (3) ›
 

 
Ale dzieki ciężkiej pracy i determinacji bedziesz coraz bliżej osiągnięcia celu!!

Wczoraj stwierdziłam, że mogłabym schudnąć od razu 3,5 kg, miałabym większą motywację, a mój chłopak na to : W sumie to może i nawet lepiej, bo tylko Ci którzy naprawdę się poświęcają mają widoczne efekty i reszta może im tylko pozazdrościć. Jakby każdy wyglądał po kilku treningach tak jak sobie wymarzyl to by to już nie było takie super i nie dawało tyle satysfakcji...

Zmotywował mnie tymi słowami jeszcze bardziej ! Teraz wiem, jaka będę z siebie dumna za jakiś czas Bo nie mam zamiaru się poddać, nie tym razem ! Jest moją motywacją, wiem jak wyglądał jeszcze 5 lat temu, a teraz ? Widać ile włożył pracy, żeby wyglądać tak jak dziś.. I to mnie właśnie motywuje, jego efekty ciężkiej i systematycznej pracy Kurczę chciałabym się zmierzyć, ale nie mogę znaleźć centymetra! Wytrwale zjadam na obiad ryże, kasze i brokuły ! Nie dałam sobie określonego czasu, będzie co będzie, przestawać nie zamierzam.
PS. jestem największym słodyczożercą świata! Od tygodnia nie zjadłam nic słodkiego, to już moja mała duma Powoli zaczyna mi tego mniej brakować
A na koniec pochwalę się jaki cudowny prezent dostałam od mojego ukochanego ! <3


















 

 
Na śniadanko KANAPKA
Chleb żytni pełnoziarnisty z pomidorkiem, kiełkami rzodkiewki i ogóreczkiem

A teraz lecę zrobić trening z rana <3

Mel B - Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
Mel B - 20 minutowy trening całego ciała
SPALANIE BOCZKÓW
15 minut trening cardio z mel-b

I na koniec moja motywaacja <3















  • awatar IdeallyUnfabulous: Super motywacje, no i powodzenia. :* Mam nadzieję, że za rok powiem to samo i też nie będę już palić :D
  • awatar LXperia: Super motywacje :)
  • awatar Fight for your dreams & never quit: Tobie również życzę duuużo wytrwałości :* Niesamowicie się cieszę, że są na Pingerze jakieś FIT blogi (a nie tylko pro ana :(), razem raźniej <3
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (5) ›
 

 
Cześć,

Dziś jest pierwszy dzień mojego Fit postanowienia! Bloga założyłam dla siebie, żeby było mi łatwiej i żeby był moją motywacją dzisiaj i za rok Moja waga to 60 kg przy wzroście 162 cm, a moja wymarzona waga to 52 kg i ładna, zgrabna figura, niżej dołącze moje motywacyjne zdjęcie

Nie daje sobie określonego czasu, ani nie zmuszam się do głodówek, od dziś preferuje zdrowy i aktywny tryb życia!

Co dziś jadłam ?

Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty (jedna kromka) do tego kilka paseczków papryki, kiełki rzodkiewki (uwielbiam!) i jajko na twardo.
Na drugie śniadanie zjadłam pół bana i kilka kuleczek winogronu ( Tak wiem, że mają dużo cukru i są mega kaloryczne, ale kocham winogron!)
Obiad: Ciemny, razowy makaron z tuńczykiem i brokułami (pycha!)

Na kolację zamierzam zjeść sałatkę z kurczakiem, sałatą, pestkami dyni i jogurtem naturalnym.
Trening rano zrobiony, przed kolacją kolejny! Trenuję z Mel-b, uwielbiam jej ćwiczenia
Przez cały dzien wypijam litry wody i zielonej herbaty z cytryną, czasem wciskam do niej aż dwie! Polecam, moja mama bez diet i ćwiczeń schudła pijąc litry zielonej herbaty ze sporą dawką cytryny, ale to wymaga czasu i systematycznego picia
  • awatar sakkaku: Powodzenia! Bardzo dobre postanowienie. Też takie mam - no deadline, zdrowo i zgodnie z sobą :D A Mel B. jest najlepsza ♥
  • awatar Ed12345: Powodzenia :) ja też się odchudzam i z podobnych powodów założyłam swój mini - blog. Fajnie motywuje :) pozdrówka!
Dodaj komentarz ›/ Pokaż wszystkie (2) ›